Топ-10 рецептов ПП печенья: лучшая подборка

Вы знаете, что есть доступные и полезные десерты из минимального количества ингредиентов, которые базируются на принципах правильного питания? Формат пп печенья, который возможно приготовить дома. Поверьте, вам понравится скорость и легкость приготовления. Вот их достоинства.

В основе геркулес долгой варки или отруби, кукурузная и рисовая мука, цельнозерновая пшеничная. Все, кроме последней, относятся к безглютеновым крупам. Имеют богатый витаминный и минеральный комплекс. Содержат клетчатку, сложные углеводы для длительного чувства сытости, белки и полезные жиры.

ЭТО ПРОСТО БОМБА! ПП медовик: веган формат.

Подсластителем выступает мед, банан, изюм, финики, тростниковый сахар, сироп – это природные, натуральные аналоги белому рафинаду. Имеют в составе минералы, витамины, растительные волокна. Или сахарозаменитель с невысокой калорийностью и нейтральным вкусом.

Добавки: фрукты, сухофрукты, ягоды, орехи, семена. Они включают клетчатку, множество питательных веществ. Допустимы нежирные молочные продукты, для них характерны низкая калорийность и высокий белок.

БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК! Cырные лепешки на сковороде за 15 минут.

Рекомендую сохранить в Кулинарной книге онлайн (прямо на сайте) эту топовую подборку рецептов пп печенья. Так как уверена, заглядывать в нее вы будете часто.

Рецепт пп печенья из злаков

Особенность в том, что готовится без выпекания. Взять овсяные хлопья и начать экспериментировать с начинкой: миндаль и грецкий орех, лен и кунжут, изюм и клюква. Заранее промыть, просушить и нарезать, а затем перемешать с медом. Выложить на противень смесь, разровнять, оставить на время и разрезать на кусочки. Получится большая порция с огромной пользой.

• ПЕРЕЙТИ К РЕЦЕПТУ. Супер вкусное и простое злаковое печенье.

ПП печенье из трех компонентов за 10 минут

Хотите попробовать привычную овсянку в новом исполнении? Тогда следует смолоть ее, смешать с любым урбечем, то есть ореховой пастой и натуральным сиропом. Слепить шарики, прижать верх. После считаных минут запекания вы получите ореховый аромат, великолепные трещинки снаружи, мягкость и тягучесть внутри.

Ингредиенты

• Хлопья овсяные 300 гр.
• Сироп топинамбура 150 гр.
• Урбеч кунжутный 75 гр.
• Урбеч арахисовый 75 гр.
• Соль щепотка
• Сода 1 ч.л.
• Корица ¼ ч.л.
• Имбирь ¼ ч.л.

ПРОСМОТРЕТЬ ПОШАГОВО

Диетическое творожное печенье

Если вы любитель молочных товаров, то смело берите творог, немного молока и яйцо. С перемолотой овсянкой, отрубями, смородиной и кокосовой стружкой выходит воздушная, слегка сладкая с кислинкой выпечка.

Ингредиенты

• Творог 100 гр.
• Овсянка (молотая) 4 ст.л.
• Отруби 1 ст.л.
• Яйцо 1 шт.
• Молоко 2 ст.л.
• Кокосовая стружка для обсыпки
• Ягоды горсть
• Ванильный сахар 5 гр.
• Разрыхлитель ¼ ч.л.

ПРОСМОТРЕТЬ ПОШАГОВО

ПП песочное печенье

Нежное и одновременно хрустящее, напоминает выпечку из магазина, только с лучшим, сбалансированным составом: измельченная овсянка и рисовая мука, яйцо, масло и сметана, сахарозаменитель с медом. Поднимет настроение ярким вкусом и запахом, заменит вредные сладости и насытит на долгое время.

Ингредиенты

• Хлопья овсяные100 гр.
• Мука рисовая 50 гр.
• Яйца 1 шт.
• Масло кокосовое (топленое) 25 гр.
• Сметана 20 гр.
• Мед 15 гр.
• Сода 1 ч.л.
• Корица 1 ч.л.
• Эритрит (сахарозаменитель) по вкусу

ПЕРЕЙТИ К РЕЦЕПТУ

Быстрое печенье при диете

Цельные овсяные хлопья плюс, например, изюм и курага. Вымыть их, высушить и порезать, вмешать бананы и мед. Сделать заготовки и отправить в духовку. Отлично утолит голод и наполнит энергией.

Ингредиенты

• Овсяные хлопья 100 гр.
• Мед 2 ст.л.
• Курага 50 гр.
• Изюм 50 гр.
• Бананы 2 шт.
• Корица  по желанию

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Самое низкокалорийное печенье по Дюкану

Разработано врачом-диетологом и особенно подходит для тех, кто на диете. Овсяные отруби с яйцом, сахарозаменителем, водой удовлетворят строгие запросы и позволят насладиться десертом. Стоит только соединить ингредиенты со взбитым белком, выложить ложкой заготовки и испечь.

Ингредиенты

• Отруби овсяные 1.5 ст.л.
• Яйца 1 шт.
• Сахарозаменитель по вкусу
• Разрыхлитель ⅓ ч.л.
• Вода 1 ст.л.
• Масло растительное 1 ч.л.

ПРОСМОТРЕТЬ ПОШАГОВО

Необычная выпечка с яблоками

Его новизна в интересной структуре и сочном вкусе, которую дают тертые свежие яблоки и нарезанные финики. Они прекрасно сочетаются с хлопьями из геркулеса и мукой, коричневым сахаром и медом, сливочным маслом. Запекать единым пластом, а потом порезать на квадратики. 

Ингредиенты

• Грецкий орех для украшения
• Разрыхлитель 6 гр.
• Сахар (лучше коричневый) 4 ст.л.
• Сок лимона 1 ст.л.
• Финики 200 гр.
• Яблоки 2 шт.
• Хлопья овсяные 1 ст. (250 мл)
• Мед 4 ст.л.
• Сливочное масло 100 гр.
• Мука 1 ст. (250 мл)

ПЕРЕЙТИ К РЕЦЕПТУ

Низкокалорийное печенье с мюсли

Купить любимые мюсли, например, запеченные с сушеными фруктами. Для соединения массы добавить совсем немного: муку, масло, мед и яйцо. Сформировать шарики, придавить, испечь. С этой основой успех и полный восторг гарантирован.

Ингредиенты

• Мюсли 400 гр.
• Мука (пшеничная/овсяная) 80 гр.
• Масло растительное 90 мл
• Мед 100 гр.
• Яйцо 1 шт.

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Печенье при похудении с кунжутом

Кунжут является источником легкоусвояемого кальция. Это семя вместе с цельнозерновой мукой, маслом, яйцом и сахаром благоприятно повлияет на организм. Ложкой разложить на поддон, запечь. Красивый, хрусткий, нежно-ароматный результат покорит вас.

Ингредиенты

• Мука цельнозерновая 100 гр.
• Масло сливочное 80 гр.
• Яйцо 1 шт.
• Сахар 90 гр.
• Соль щепотка
• Разрыхлитель ½ ч.л.
• Сок лимона ½ ч.л.
• Кунжут 90 гр.

ПРОСМОТРЕТЬ ПОШАГОВО

Отличный ПП вариант из кукурузной муки

Не содержит глютен или клейковину. Воздушное и тает во рту. А все благодаря кукурузной муке приятного желтого оттенка, сметане, яйцу и сахару, которые надо перемешать. Сформировать из теста заготовки, выпечь в духовке. Выглядит симпатично и свободно готовится дома.

Ингредиенты

• Мука кукурузная 2 ст. (250 мл)
• Разрыхлитель 1 ч.л.
• Сметана 160 гр.
• Яйцо 1 шт.
• Сахар 4 ст.л.

ПЕРЕЙТИ К РЕЦЕПТУ

Как видите, рецепты диетического печенья не всегда сложны в приготовлении. Рекомендую делать выбор в пользу более полезных продуктов. Без особых временных затрат из них можно сделать удивительно аппетитные блюда. Подобными десертами вы сможете разнообразить свой рацион при диете, и не чувствовать жестких ограничений в питании. Ведь чаще всего, именно ощущение запрета и приводит к срывам.

Не нужно отказывать себе в маленьких удовольствиях! Ведь это несет радость, а значит благотворно влияет на здоровье. Тем более что вариантов лакомств очень много. Можно выбрать простое в приготовлении: смешать, слепить и отправить в печку либо обойтись без формирования и выпекания.